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Schüssler Salze
von Helga Grafe
Die sanfte Behandlung mit Schüssler Salze wird gerade in unserer hektischen Zeit immer beliebter. Die homöopathisch potenzierten Mineralsalze wurden von dem Arzt Dr. Wilhelm Heinrich Schüssler entwickelt. Ihre unterstützende Kraft beruht auf der Erkenntnis, dass die Zellen des Körpers verschiedene Mineralsalze brauchen, um gut zu funktionieren. Doch oft entsteht dort ein Mangel. In der stark verdünnten potenzierten Form können Schüssler Salze schnell zu den Zellen vordringen und sie für die Aufnahme der wichtigen Mineralsalze aufschließen.
Schüssler Salze können von 0-99 sehr gut zur Gesundheitsprophylaxe eingesetzt werden, aber leisten auch bei vielen kleinen Beschwerden Abhilfe und können im Bedarfsfall zusätzlich zur medizinischen Behandlung stärkend eingenommen werden. Besonders im Bereich der Selbstmedikation und der alltäglichen Anwendung kommen Schüssler Salze für die ganze Familie zum Einsatz.
Eine gute Basis bilden dafür die zwölf Funktionsmittel. Deswegen sollten diese in keiner Hausapotheke fehlen!
Die 12 Schüssler Salze
Nr. 1 Calcium fluoratum D12: Hornhaut, Schrunden, Risse auf Händen und Lippen, Karies, Krampfadern
Nr. 2 Calcium phosphoricum D6: Nasenbluten, bellender Husten, Muskelverspannungen und -krämpfe, Schulkopfschmerzen, zu schneller Puls, Nervosität, Wetterempfindlichkeit
Nr. 3 Ferrum phosphoricum D12: Konzentrationsprobleme, Fieber (bis 38,5°C), pochende Kopfschmerzen, Entzündungen, akute Erkrankungen, Ohrenschmerzen
Nr. 4 Kalium chloratum D6: weißlich-schleimiger Husten, Bronchitis, Drüsenschwellungen, Couperose, Besenreiser, Neigung zu Übergewicht
Nr. 5 Kalium phosphoricum D6: Mundgeruch, Weinerlichkeit, Verzagtheit, Burnout, Kraftlosigkeit, Zahnfleischbluten, Fieber (über 38,5°C)
Nr. 6 Kalium sulfuricum D6: übertriebenes Bedürfnis nach frischer Luft, Muskelkater, Völlegefühl nach dem Essen, Übelkeit durch Aufregung
Nr. 7 Magnesium phosphoricum D6: Lampenfieber, Menstruationsbeschwerden, Koliken, Juckreiz, Blähungen
Nr. 8 Natrium chloratum D6: wässrig-glasklarer Schnupfen, tränende oder trockene Augen, Insektenstiche, Brandverletzungen
Nr. 9 Natrium phosphoricum D6: Pickel, Mitesser, Sodbrennen, fette oder trockene Haare, Gelenkschmerzen
Nr. 10 Natrium sulfuricum D6: stinkende Winde, Durchfall, Katerkopfschmerzen, Juckreiz, Herpes, geschwollene Tränensäcke, Dickdarmprobleme
Nr. 11 Silicea D12: Ischias-Schmerzen, Schweißfüße, Handschweiß, Zuckern der Lider oder Mundwinkel, Ohrgeräusche, Licht- und Geräuschempfindlichkeit
Nr. 12 Calcium sulfuricum D6: Stockschnupfen, eitrige Mandel- oder Halsentzündung. Heiserkeit
Schüssler Salze für Alltags-Kuren und den Urlaub
Hier einige Alltags- Kuren für ca.6 Wochen, täglich je 5-7 Tabletten im Mund zergehen lassen
Well-Aging-Kur: vital sein und aktiv bleiben – in jedem Alter
Nr.2 Calcium phosphoricum D6, das Salz der Knochen und Zähne
Nr.9 Natrium phosphoricum D6, das Salz der Säure-Basen Balance
Nr.11 Silicea D12, das Salz der Haut, Haare und des Bindegewebes
Nr.23 Natrium bicarbonicum D12, das Salz der Säure Regulation
Schöne Beine Kur: Ihre Beine sollten nicht nur eine tragende Rolle spielen
Nr.1 Calcium phosphoricum D12, das Salz der Elastizität, Haut und des Bindegewebes
Nr.4 Kalium phosphoricum D6, das Salz der Drüsen und Schleimhäute, sowie der Blutfliessfähigkeit
Nr.9 Natrium phosphoricum D6, das Salz der Säure-Basen Balance
Nr.11 D12, das Salz der Haut, Haare und des Bindegewebes
Zusatz-Tipp: Creme Nr.1 Calcium fluoratum zur äusserlichen Pflege der Beine
Urlaubsbegleiter: Unbeschwert die Ferientage geniessen
Nr.3 Ferrum phosphoricum D12, das Salz für das Immunsystem
Nr.6 Kalium sulfuricum D6, das Salz für das Zellinnere
Nr.10 Natrium sulfuricum D6, das Salz der Ausscheidung
Zusatz-Tipp: Nr.8 Natrium chloratum, das Salz des Flüssigkeitshaushaltes als Mineralstoffcreme.
Stärkung des Immunsystems Nr.3 Ferrum phosphoricum D12 von O(Oktober) bis O(Ostern)
Schüssler Salze für einen erholsamen Schlaf
Hilfreich bei Einschlaf- Durchschlafstörungen wie auch bei Krämpfen und Koliken ist die sogenannte „Heiße Sieben (7)“
Das Schüssler Salz Nr.7 Magnesium phosphoricum ist das Salz der Nerven und Muskeln. Als „Heiße 7“ bezeichnet man eine Lösung von Nr.7 Magnesium phosphoricum in abgekochtem, heißem Wasser. Sie ist besonders intensiv, denn durch die Wärme verbesset sich die Aufnahme über die Mundschleimhaut und die wohltuende Wirkung von Magnesium phosphoricum entfaltet sich sehr schnell. Das gesunde Heißgetränk fördert die Entkrampfung und Entspannung.
Die Zubereitung der „Heißen7“ ist kinderleicht:
- 10 Tabletten von Nr.7 Magnesium phosphoricum D6 in eine Tasse oder Glas geben
- Mit 0,2-0,3 l kochendem heißem Wasser aufgießen
- Die Lösung umrühren und so warm wie möglich in kleinen Schlucken trinken. Dabei jeden Schluck kurz im Mund belassen. So können die Mineralsalzmoleküle bereits über die Mundschleimhaut aufgenommen werden.
Gut zu wissen:
Am besten 15 Minuten vor der Einnahme der „Heißen 7“ nichts mehr essen. So ist die Mundschleimhaut bereits besonders aufnahmefähig
Beim Auflösen der Schüssler Salz- Tabletten schwimmen kleine Stärkeflocken im Getränk, die sich nicht auflösen. Sie haben keinerlei Einfluss auf die Wirkung. Das gesunde Heißgetränk kann mehrmals hintereinander getrunken werden oder täglich, je nach Bedarf mehrmals, bis zu fünfmal täglich.
Oft ist die sogenannte „Schlaf gut Mischung“ bei häufigen Schlafstörungen sinnvoll:
- Nr.2 Calcium phosphoricum D6, das Salz der Knochen und Muskeln
- Nr.7 Magnesium phosphoricum D6 das Salz der Nervenentspannung und der Muskelleistung
- Nr.14 Kalium bromatum D12, das Salz der inneren Ruhe
- Nr.25 Aurum chloratum natronatum D12, das Salz des Tag- und Nachtrhythmus
- Von den angegebenen Nummern je 5-7 Tabletten aus der Dose nehmen, zusammenmischen und über den Tag verteilt im Mund zergehen lassen. Wichtig ist die Verteilung der Schüssler Salze über den Tag, wobei der Rhythmus der Einnahme sich nach den eigenen Möglichkeiten richten sollte.
Fakten, die einen guten Schlaf oder Einschlafen verhindern
📱 Blaues Licht verhindert das Einschlafen
Wer abends noch mit Handy oder Tablet und Co zugange ist, oder den Fernseher bis zuletzt laufen lässt, braucht sich nicht wundern, wenn das Einschlafen danach auf sich warten lässt. Die Erklärung ist inzwischen durch verschiedenen Studien wissenschaftlich belegt. Das Licht all dieser elektronischen Geräte enthält viel Blau, ähnlich dem Tageslicht. Unserem Körper wird also suggeriert, dass es taghell ist und er an Einschlafen nicht zu denken braucht. Hilfreiche Gegenmaßnahmen sind das Abschalten aller elektronischen Geräte, 2 bis 3 Stunden vor dem Schlafengehen, oder auch die Nutzung von rotem oder orangefarbenem Licht
🥱 Anhaltende Schlafstörungen schaden der Gesundheit
Wissenschaftler gehen heute davon aus, dass ein dauerhafter Mangel an ausreichendem und gesundem Schlaf schwerwiegende gesundheitliche Konsequenzen haben kann. Daher ist es wichtig, anhaltende Schlafstörungen ernst zu nehmen und rechtzeitig Gegenmaßnahmen zu ergreifen
🍲 Auf die Ernährung abends achten, z. B leichte Mahlzeiten oder nichts essen und den Konsum von Koffein, Nikotin und Alkohol vermeiden.
🌿 Geeignete Mittel zur Schlafförderung
Greifen naturheilkundliche Maßnahmen nicht allein, so sollte man auf Arzneimittel zurückgreifen, die beim Ein- und Durchschlafen helfen, aber keinen Gewöhnungseffekt zeigen. Hier lassen sich vor allem pflanzliche Wirkstoffe wie z.B. Baldrian, Passionsblume oder Lavendel hervorheben.
Schüssler Salze für die Schönheit – Mit Anleitung zur Creme-Mischung
🌺 Schüssler Salze für die Schönheit
Tolle Haut und glänzendes Haar: Der richtige Mix aus Schüssler Salzen kann dabei helfen. Doch welches Salz wofür?
Schüssler Salz Nr.11 Silicea gilt als biochemisches Schönheitsmittel. Es stärkt das Bindegewebe, lindert Cellulite und beseitige kleine Hautunreinheiten und Pickel. Salz Nr. 5 Kalium phosphoricum und Salz Nr.12 Calcium sulfuricum gelten als Anti-Aging-Experten.
Bei spröder, zu Trockenheitsfältchen neigender Haut wird die Nr.1 Calcium fluoratum empfohlen. Das Salz wirkt direkt im Bindegewebe und macht die Haut weich und elastisch. Bei fettiger Haut wirkt Salz Nr. 9 Natrium phosphoricum wie ein Frühlingsputz, denn es fördert die Säure-Basen-Balance.
🧴 Schüssler Salze als Kombi-Kur
Jede Haut ist anders. Oft sind Probleme sehr individuell. Deshalb kann es sinnvoll sein, verschiedene Salze als Kur zu kombinieren. Bei Akne ergänzen sich die Salze Nr. 3 Ferrum phosphoricum, Nr.4 Kalium chloratum, Nr.9 Natrium phosphoricum und 11 Silicea. Gemeinsam drosseln sie den Fettstoffwechsel und das Hautbild wird besser..
Als Stoffwechsel-Aktiv-Kur gilt eine Kombination der Salze Nr. 4 Kalium chloratum, Nr.8 Natrium chloratum, Nr.9 Natrium phosphoricum und Nr.10 Natrium sulfuricum. Sie unterstützen den Fettstoffwechsel und Flüssigkeitshaushalt der Haut. Überflüssige Stoffe und Säuren werden ausgeschieden. Das Ergebnis ist meist eine spürbar weichere Haut und ein rosiger Teint.
Um nachhaltige Beauty-Effekte zu bewirken, sollen die passenden Schüssler Salze als Kur über drei bis acht Wochen eingenommen werden: Dafür täglich je 5-7 Tabletten im Mund zergehen lassen. Ergänzend werden Cremen mit Schüssler Salzen empfohlen, die ihre Wirkstoffe direkt an der gewünschten Stelle freisetzen
Viele möchten nicht auf die Lieblingscreme verzichten aber auch äußerlich Schüssler Salze verwenden. So kann man diese mit Schüssler Salzen anreichern, indem man die Schüssler Salze in Wasser auflöst und sie in die Creme einrührt.
Ein großer Vorteil des Einrührens der Schüssler Salze in die eigenen Lieblingscreme ist auch, dass man die lieb gewonnenen Vorteile der persönlichen Lieblingscreme weiter nutzen kann,
Je höher der Wasseranteil der Creme ist, desto einfacher ist es, aufgelöste Tabletten einzurühren. Die meisten Tagescremen haben einen hohen Wasseranteil und so kann man die Lieblingstagescreme, die man gut verträgt mit Schüssler Salzen verfeinern.
Dosierung: Je 5 Stück Schüssler Salz pro gewählte Nummer, maximal ca. 20 Tabletten für 50 ml Lieblingscreme
Diese Vorgehensweise ist sozusagen ein Mittelding zwischen fertig gekauften Schüssler Cremen und vollständig selbst angerührten Cremen.
Ein potentieller Nachteil sollte aber auch nicht verschwiegen werden: Die Haltbarkeit der Creme kann durch den Eingriff des Einrührens deutlich geringer werden. Je nachdem, wie sauber man arbeitet und wie empfindlich die Creme ist, kann es deutlich schneller zu einem Verderben der Creme kommen, beispielsweise durch Schimmelbildung.
Die klassischen Schönheitsmineralien sind Calcium fluoratum und Silicea. Nr.1 Calcium fluoratum ist das biochemische Mineralsalz für alle äußeren Hautschichten. Es ist das Mittel für die Elastizität. Mit Nr.11 Silicea können wir der Erschlaffung des Bindegewebes entgegenwirken. Wer eher trockene Haut hat, kann die Creme noch mit der Nr.8 Natrium chloratum ergänzen. Dieses Mineralsalz reguliert unseren Flüssigkeitshaushalt und wirkt in der Creme als Feuchtigkeitsspender. Nr.9 Natrium phosphoricum ist gegen kleine Hautunreinheiten und wäre wegen der längeren Anwendung noch sinnvoll.
Creme-Zubereitung:
Als Creme verwendet man eine handelsübliche wasserreiche Creme, beispielsweise die bevorzugte Gesichtscreme (50-100 ml)
Hinzu kommen Schüssler Salz Tabletten nach Wahl 4-8 Stück
Man kann entweder nur eine Sorte der Salze verwenden oder eine Mischung aus mehreren Salzen.
Etwas Wasser zum Auflösen der Tabletten.
Man kann eine völlig neue oder eine Creme verwenden, die bereits angebraucht ist. Eventuell kann eine angebrauchte Creme etwas weniger haltbar sein als eine frische.
Beim ersten Versuch, Schüssler Salze in eine Creme einzurühren, verwendet man am besten eine preiswerte Creme zum Üben.
Schüssler Salze in einem kleinen Glas mit ca. 10 ml abgekochtem Wasser lösen. Beim Auflösen kann man mit dem Stiel eines Plastiklöffels etwas nachhelfen. Wenn die Tabletten ganz zerfallen sind, ist eine weiße, milchige Flüssigkeit entstanden.
Für das Einrühren der Schüssler Salze in die Creme braucht man ein kleines Gefäß, dass die gesamte Creme gut fasst und noch etwas Platz zum Rühren lässt.
Man gibt die Creme vollständig in das Räuchergefäß.
Man gießt die aufgelösten Schüssler Tabletten auf die Creme und verrührt beides gründlich miteinander
Wenn die Creme einen hohen Wasseranteil enthält, lässt sich die Flüssigkeit meistens gut und schnell einrühren.
Bei niedrigerem Wasseranteil der Creme oder wenn deren Emulgator nicht mehr aufnahmefähig ist, muss man etwas intensiver rühren, bis die gesamte Flüssigkeit aufgenommen worden ist.
Wenn alles gut verrührt ist, wird die „neue“ Creme mit den Schüssler Salzen in einen Salbentiegel oder in das alte Creme Gefäßgegeben. Beim Abfüllen sollte man darauf achten, dass sich keine Luftlöcher bilden, Daher immer wieder ein wenig an den Rändern der Cremedose klopfen und vorsichtig rühren, bis alles in die dose eingefüllt ist.
Beschriften sie die Dose mit Datum und Inhalt. Die so zubereitete Creme möglichst bald aufbrauchen oder wenn Sie mehr hergestellt haben, im Kühlschrank aufbewahren. Man kann die selbsteingerührte Schüssler Creme jetzt ganz normal als Gesichtscreme nutzen.
Nr.1 Calcium fluoratum – für die Haut
Ist zuständig für die Bildung der Oberschicht der Haut, durch eine ausreichende und langfristige Einnahme dieses Mineralsalzes wird die Widerstandsfähigkeit der Haut unterstützt. Bei intensiver Sonneneinwirkung ist die Haut hohen Elastizitätserfordernissen ausgesetzt.
Nr.3 Ferrum phosphoricum – bei Entzündungen
Fördert die Stoffwechseltätigkeit und unterstützt den Abtransport von Ablagerungen auf der Haut. Ferrum phosphoricum ist das „Erste Hilfe“ Mittel der Schüßler Mineralsalze und das „Entzündungssalz“ bei einer akuten, entzündlichen Sonnenallergie. Auch wenn durch zu lange Sonneneinwirkung Kopfschmerzen auftreten, kann dieses dieses Mineralsalz hervorragend unterstützen.
Nr.6 Kalium sulfuricum – bei Pigmentflecken & zur Bräunung
Das Kalium sulfuricum ist das Mineralsalz, dass für die Bräunung unserer Haut verantwortlich ist, mit diesem Mineralsalz steuert unser Organismus die Melaninproduktion. Je besser wir mit diesem Betriebsstoff versorgt sind, umso weniger Hautstörungen (auch Pigmentierungsstörungen) entstehen.
Tipp: Schüssler Salz Nr. 6 immer gemeinsam mit Schüssler Salz Nr. 10 Natrium sulfuricum einnehmen.
Nr.8 Natrium chloratum – für mehr Feuchtigkeit
Dieses Mineralsalz ist angezeigt bei Bläschenbildung auf der Haut, ausserdem verliert die Haut durch die intensive Sonneneinstrahlung viel Flüssigkeit, mit Natrium chloratum wird in den Zellen wieder ein geordneter Flüssigkeitshaushalt hergestellt und die Zellen werden regeneriert.
Nr.10 Natrium sulfuricum – für die Entgiftung
Dieses Mineralsalz wirkt in besonderem Maße der Entstehung von Sonnenallergie entgegen. Mit Hilfe von Natrium sulfuricum ist unser Organismus in der Lage, die Schadstoffe unter der Haut abzubauen, und auf natürlichen Weg über die Leber auszuscheiden. Der oft sehr heftige Juckreiz bei einer Sonnenallergie, wird mit Hilfe dieses Mineralsalzes stark eingeschränkt – hier hilft auch ausgezeichnet die äußerliche Anwendung in Form eines feuchten Umschlages, sowie eine Gelmischung mit diesem Mineralsalz.
Denken sie daran…bei einer Allergiebereitschaft ihres Körpers ist die Angriffsschwelle meist derart herabgesetzt, dass es oft nur einen kleinen Auslöser braucht, um eine Überreaktion wie es die „Sonnenallergie“ ist, auszulösen:
Regelmäßige Ausleitungskuren, die den Körper entgiften und entschlacken, sowie die Reduzierung stressauslösender Faktoren wirken heilungsfördernd.
Damit Sie den Sommer auch genießen können, bieten sich auch für den Sommer ausgewählte Schüßler-Salze; ob gegen Lichtempfindlichkeit, Sonnenbrand, Hitzestau, Sonnenallergie, u.v.m.
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Infoabend über Schüssler Salze & Mineralsole:
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Schüssler Beauty - Kosmetik, Haut und Körperpflege
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